La corde à sauter : un équipement de sport complet

S’il y a bien un accessoire de sport indispensable, c’est bien la corde à sauter. Avant tout, elle offre de nombreux avantages au sportif. De plus, elle permet de réaliser différents types d’exercices. Les détails dans ce qui suit….



Les bases d’une bonne alimentation pour un sportif

Lorsqu’on pratique un sport, les besoins nutritionnels de l’organisme diffèrent de ceux d’une personne normale. Le corps dépensera plus d’énergie et de calories qu’en temps normal, ce qui nécessite un bon équilibre alimentaire. En d’autres termes, le sportif évitera de se nourrir de produits gras afin de brûler convenablement des calories et regagner l’énergie dépensée….



Randonnée : Les méthodes pour avoir de l’eau potable

Si vous voulez éviter de transporter des litres d’eau, la solution est de prendre l’eau dans les sources ou les fontaines. Mais vous ne pouvez pas tout de suite boire ces eaux. Il faut bien évidemment les purifier à l’aide de quelques méthodes que l’on va découvrir dans cette petite rubrique….