Catégorie : Conseils

4 modes de fonctionnement d’Instagram que vous ne connaissez pas

Chaque réseau social a son propre mode de fonctionnement pour attirer les utilisateurs. Certes, certaines options peuvent être semblables, mais l’autre a toujours un petit plus. Si vous utilisez Instagram, voici 4 fonctionnalités à découvrir absolument….



Le bushcraft ou l’art de survivre en pleine nature

En mal d’aventure ? Envie de vous retrouver au plus près de la nature ? Tentez le bushcraft, vous ne serez pas déçu. Il s’agit de l’art de survivre dans les bois sans votre confort quotidien….



Comment bien débuter la course à pied

La course à pied est un sport à la portée de tous. Elle permet d’augmenter l’endurance et maintenir la santé de tout l’organisme. C’est une activité qui est fortement recommandée car elle fait travailler tous les muscles du corps et entretient le système cardiovasculaire et respiratoire. Seulement, il y a des risques que les débutants…



Conseils pour ne pas avoir froid aux pieds lors d’une randonnée

Dans un milieu froid, le corps va limiter la perte de chaleur en mettant en place un système d’autopréservation. Ce sont les organes vitaux qui vont recevoir le plus de flux sanguins et les autres extrémités du corps sont moins approvisionnées en flux de sang. C’est la raison pour laquelle vos pieds deviennent facilement froids…



Les bases d’une bonne alimentation pour un sportif

Lorsqu’on pratique un sport, les besoins nutritionnels de l’organisme diffèrent de ceux d’une personne normale. Le corps dépensera plus d’énergie et de calories qu’en temps normal, ce qui nécessite un bon équilibre alimentaire. En d’autres termes, le sportif évitera de se nourrir de produits gras afin de brûler convenablement des calories et regagner l’énergie dépensée….



Randonnée : Les méthodes pour avoir de l’eau potable

Si vous voulez éviter de transporter des litres d’eau, la solution est de prendre l’eau dans les sources ou les fontaines. Mais vous ne pouvez pas tout de suite boire ces eaux. Il faut bien évidemment les purifier à l’aide de quelques méthodes que l’on va découvrir dans cette petite rubrique….