Top 6 des trails français
Posté dans Randonnée
Quoi de plus merveilleux, pour s’évader dans la nature, tout en faisant du sport, que de se mettre au trail ? Voici une sélection des six plus beaux trails en France….
Catégorie : Randonnée
Randonnées et douleurs aux genoux, comment y faire face ?
Posté dans Randonnée
Lorsqu’on se lance dans la pratique de la randonnée, il n’est pas rare qu’on ressente de la douleur au niveau des genoux. Selon la teneur et la difficulté de la séance, ces douleurs peuvent être très intenses qu’on doit arrêter de poursuivre l’escapade, et surtout, lorsqu’on passe à une phase descendante. Il est aussi possible…
Conseils pour ne pas avoir froid aux pieds lors d’une randonnée
Dans un milieu froid, le corps va limiter la perte de chaleur en mettant en place un système d’autopréservation. Ce sont les organes vitaux qui vont recevoir le plus de flux sanguins et les autres extrémités du corps sont moins approvisionnées en flux de sang. C’est la raison pour laquelle vos pieds deviennent facilement froids…
Randonnée : Les méthodes pour avoir de l’eau potable
Si vous voulez éviter de transporter des litres d’eau, la solution est de prendre l’eau dans les sources ou les fontaines. Mais vous ne pouvez pas tout de suite boire ces eaux. Il faut bien évidemment les purifier à l’aide de quelques méthodes que l’on va découvrir dans cette petite rubrique….